教えてダリィさん！そろそろ痩せたいみんなのお悩み TOP7

この記事は「いつもダイエットに挫折してしまう…。でもそろそろ痩せてキレイになりたい！」と感じているあなたに向けて書いています。

ズボラでもダイエットを成功させる秘訣を、
ぎゅっと詰め込んだ内容です。
私の経験がダイエット成功にひとつでも繋がればうれしいです。

ぜひ、私と一緒に楽しみながらキレイで健康的な未来を手に入れましょう！

※この記事にはプロモーションが含まれています。

めんどくさがりな私がダイエットを継続できた理由ってなぁに？

ダリィさん

こんなにがんばっているのに、全然体重が落ちない…。

ガマンだらけの食事制限や
ハードな運動をしても、まったく効果なし。

一時的に結果は出ても、
途中で逃げ出してリバウンド。

自慢じゃないですが私は、過去に一度もダイエットに成功したことがありませんでした。

ダイエットは「ツラさを乗り越えなきゃいけないハードル高きもの」だと思い込んでいたんです。

だから、口を開けば「痩せたーい」と嘆くわりに「だりぃ〜なぁ…。どうせ無理だしな…」と
ダイエットから目を背けてきました。

そんな、ダイエットとはほど遠い
不摂生な生活を続けていたんです。

でも、モデル体型の友人から
普段やっている体型維持のコツを教えてもらったことをキッカケに
ダイエットへの思い込みがガラリと変化します。

だって「筋トレは毎日たった3分のみ」という
驚くことを真剣に言うんだから。

半信半疑ながらもかすかな希望を信じ、

教わった筋トレをコツコツ継続。
すると、たった1ヶ月でまさかの−5kgを達成！
最終的に気づけばピーク時から−13kgものダイエットに成功していたんです！

え！待って、
ダイエットって全然ツラくないじゃん！

そう感じた瞬間でした。

すごくシンプルで”いかに無理せず楽しむか”に
フォーカスしたからです！
できないことはやらず、心の底から楽しむことこそダイエット成功の最大の秘訣だったんです！

人生で初めてダイエットに成功したことで、
今まで着れなかった好みのファッションが楽しめるようになり、生活習慣も自然と変化し、健康的な毎日を笑顔で過ごせるようにもなりました。

このような変化をインスタで発信したところ、
たくさんの方々からフォローしていただけるようになり、ご質問も増えていきました。

そこで今回は、フォロワーさんから寄せられた質問を「TOP7」という形でまとめ、一つずつご回答していきたいと思います！

ストレスフリーなダイエットが叶う！みんなのお悩みTOP7&解決策

最近ではありがたいことに、インスタのDMを通してダイエットに関するご相談をいただきます。私の経験が少しでもみんなの役に立てばと思い、お悩みをランキング形式にまとめました！

第7位から順番にお答えしていきますので、
ストレスフリーで楽しく痩せたい方は最後まで要チェックですよ！

第7位「どうしても痩せられません…」

原因は必ずどこかにあります。
まず特に見直してほしいのは「食事」です。

いくら毎日筋トレをしても食べ過ぎていたり、
栄養バランスの偏った食事を続けていては痩せることはできません！

でも、

ダリィさん

自分で調べてカロリー計算するなんてかなりめんどくさい…

そんな時に便利なのが食事の見直しが
サクッとできる「栄養管理アプリ」です！！

【私が栄養管理アプリに求める3つの条件】

●簡単に操作できる
●記録がつけやすい
●無料！！

長く続けて行くためには、簡単に操作できて記録がつけやすいものがおすすめ！

私の場合、上記3つの条件をクリアした無料アプリを使って、恐ろしいぐらい不摂生だった食事を見直しました。
「その無料アプリ教えて！」という方は、お気軽にインスタからDMくださいね！

第6位「やる気が出ず、ダイエットが継続できません…」

とわかっていても続かないものですよね。
私の場合、継続するための工夫として
【1週間やることリスト】を作成しました。

このリストは、必ず継続できるように
かな～りハードルを下げた内容にしています。
事前にやることを決めておくことで
“考える時間を減らす”ことができるからです。

あとはひたすら1週間、
無心で取り組むだけなのでめちゃくちゃ簡単！

こちらの投稿を参考に、まずは1週間だけでもトライしてみて！

そして全部やり遂げた際には、できた自分をしっかり褒めちぎりましょう！

さらにプラスして、ダイエットを継続させるには「アイテム」に頼ることも大切！

正直、めんどくさがりな私の場合、アイテムのサポートなしではダイエットが成り立たなかったと強く思っています。

頼れるものにはとことん頼って効率的にいきましょう！

第5位「日常生活を変えずに痩せたいです！何かいい方法はないですか？」

このような相談をいただくことがあります。

そんな、楽に簡単に痩せたい
と思っていた私のイチオシは、
「つけるだけ」「靴に入れるだけ」のように
日常生活そのものを変えるのではなく、
使うものを変えての「ながらダイエット」です！

さらに、ただ痩せるだけではなく、
美しくなりたいと思っていたので
「姿勢を良くする」ことにも取り組みました。

また、めんどうくさがりな私は
「ながらダイエット」×「姿勢を良くする」を
無理なく継続することができるアイテムを探し求めました…。

そして、探し出したのがダイエットサポートインソールの「ピットソール」です！

【ダリィさんが探し出した
「ピットソール」の公式サイトはこちら】

今履いている靴の中敷と取り換えるだけなので
日常生活を変える必要がなく、
履いているだけで足指の使い方が変わり、
筋肉の使い方が変わる🔥

姿勢が良くなることで
自然と前もものはりや下腹ぽっこりなどが改善し
バストやヒップの位置が上向きになっていきます♪

いくら、めんどうくさがりといっても、
靴を履くだけなら挫折することはありません！

日常生活を変えずに、
美しい体型と美しい姿勢を手に入れて、
自信を持って毎日楽しく過ごしていきましょう！

第4位「痩せる前に知っておきたかったことは何かありますか？」

痩せることでデメリットがあるとしたら、
痩せる前に知っておきたいですよね。

私の場合、痩せてから後悔したのは
「胸まで痩せてしまった」ことです。

そして、私が調べた限り、

「痩せる＝スタイルを良くする」だと思うので、
残すところは残して、引き締めるところは引き締めていきたい！

あなたには後悔してほしくないので声を大にしてお伝えしますが、ダイエットを始めるときは
「胸をホールドする」を真っ先に意識してください！

私はこれを知らなかったのでブラトップで有酸素運動をして胸を失いました…。

ただでさえ胸は重力のせいで、
加齢と共に悲しいカタチになっていきます。
胸のホールドは、おいくつであっても今すぐ始めてほしいと思っています。

さまざまなバストケアアイテムを試した結果、
私がいま毎日愛用しているのは
「アップミースタイリングブラ」です！
（以下「アップミーブラ」）

【ダリィさん愛用「アップミーブラ」の公式サイトはこちら】

アップミーブラのおすすめポイント

• 日中に洋服をきてもシルエットが美しい
• 激しい運動を除きウェアとしても使用可能
• 一体型なのでパットの装着しなおしが不要

可愛くてテンションあがって機能性もいいのに、
細やかなストレスを感じさせないので、
【 続くバストケア 】としておすすめ！
「胸まで痩せてしまった」と後悔したくない方は、公式サイトをチェックしてみてください！

第3位「ダイエットのアイテムは何が一番おすすめですか？」

「アイテムに何を求めるか」によって
選び方は変わります。

私の場合、ダイエットしながらしっかり脚をケアできるアイテムを探し求めていました。
脚のケアだけはどうしても続かなかったんです…。

そこで、さまざまな着圧スパッツを試して体感した結果たどり着いたのが「ベルミス」です。

ベルミスは私が知る中では、
ダントツNo.1の強圧！
好みにもよりますが、私は
「どうせなら攻めたい」タイプなので、
ベルミスが大好きです！

さらにベルミスには、シーン別で使える複数の商品がラインナップされています。季節やライフスタイル、気分に合わせて使い分けるとより効果的です！

【ダリィさんおすすめ！
　　ベルミスシリーズ3選】

・ダントツNo.1強圧！
美脚メイクの効率UP、脚スッキリ王者　
「ベルミススリムレギンスcolor+」

公式サイトはこちら

・夏こそ冷やすな危険。
安眠中に美脚メイク
「ベルミスパジャマレギンスsleep＋HEALING　FIT」

公式サイトはこちら

・夏のマストアイテム！よく伸びて
　　履きやすいのに整形級に美しくなれる
　　骨格別アプローチでコンプレックスを
あっさりカバー！
「BELMISEスリムガードル」

公式サイトはこちら

企業努力が凄まじく、
データも豊富なので効率的！
効率的に美脚メイクをしたい方は各公式サイトをチェックしてみてください！

第2位「着圧スパッツやコルセットのサイズ選びに悩んでいます」

サイズ選びは悩みどころですよね！
ここでは着圧スパッツとコルセットのサイズ選びのポイントをお伝えします。

着圧スパッツのサイズ選びのポイント

私が愛用している着圧スパッツ「ベルミス」は、公式サイト内に簡単なサイズ診断メーカーがついていますが、

必ず【ヒップ】も計測して判断することをお薦めしています。

ベルミス公式サイトでは、万が一サイズが合わなかった場合でも安心の
『30日間サイズ交換保証』が付いています！

ちなみにこの安心保証は、公式サイトのみとなっているので要注意！
不安な方は、必ず下記の公式サイトからご購入ください！

《ベルミスのサイズ診断をするならコチラ⬇️》
今すぐサイズ診断してみる

私は「どうせなら攻めたい」
「キツいのが大丈夫なタイプ」なので、
ウエスト66cmのときにSサイズから始めました。
（公式サイトではSサイズは45～65cm）

最初は着けるのすら大変でしたが、
すぐにスムーズに着用できるようになりました。

今はフルクローズもできるので、
XSサイズにも挑戦していますよ。

どうしてもサイズが決められない場合は、
2種類のサイズをもつのもオススメです。
気分や体調によってチョイスできることは、
継続しやすくなるコツでもありました！

アイテムもチリツモ。
長く続けられてこそ“真の意味”をもつと思っています。

《プリンセススリムのサイズ診断はコチラ⬇️》
今すぐサイズを確認する

第1位「そろそろ本当に痩せたいです！まず何から始めたらいいですか？」

こちらは圧倒的に多かった質問！
ここでは、初心者さんにまず知ってほしい内容をまとめました。

初心者さんにまず知ってほしいのはコレ！

私の場合、
まず「ダイエットの3本柱」を理解しました。

【ダリィ式ダイエットの3本柱】

１.食事管理
２.筋トレ
３.有酸素運動

【ダイエットの3本柱の投稿はこちら⬇️】
https://www.instagram.com/p/CknXtG4JVDf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3つの柱を意識したうえで、第4位でもご紹介した「1週間やることリスト」を作成。
あとはひたすらやり続けただけです！

とってもシンプルなので、難しいことやツラいことは何ひとつしていません！

ダイエット初心者さんにおすすめのアイテムはコレ！

今回のダイエット成功のカギを握った最強の味方であり、初心者さんにおすすめしたいアイテムはこの2点です。

①着圧スパッツ

着圧スパッツのメリット
・履くだけで脚ケア開始
・効率よく脚スッキリ
・圧で血の巡りがよくなる
・脚の疲れを翌日にもちこさない
・意識改革

私は、第3位でもご紹介した「ベルミス」を愛用しています。

ベルミスは、脚のケアをしながら筋肉活動量をUPさせる効果もあり、健康的でメリハリのある美脚メイクが叶います。効率的に筋力強化をすることで代謝がよくなり、履いているだけで消費カロリーが135.6％もUPします！

ただし、履くときだけは少し大変で、慎重にちょこちょこたくし上げて履きますが、履いてしまえばこっちのもん！
毎日快感と愛を感じています。笑

②コルセット

コルセットのメリット
・くびれメイクが効率よくできる
・食べ過ぎ防止になる
・自然と美姿勢になれる
・腰がラクになる
・意識改革

私は「プリンセススリム」を愛用しています。
初回のみ着用するのに苦戦しましたが、
すぐにスムーズに着けられるようになりました！

世の中には1,000円ほど（？）で買える激安コルセットもありますが
そういうものはすぐに壊れてしまったという話も聞きます。

せっかくであれば最初から質の良いもので始めたくてプリンセススリムにしました。
1年以上使っていますが本当に着け心地も良くて気に入ってますよ☺️💕

そのもどかしさを、サクッと解消できたのが
この2点の最強コンビです！

アイテムを味方につけることで
目に見える効果が加速し、
モチベーションアップにも繋がります。

今の私が一度もリバウンドせず続けられているのも、このアイテムたちのおかげ！

おわりに「ダリィさんからみんなに伝えたいこと」

ここまで見てくださってありがとうございました！
第1位〜7位までのお悩みで、
あなたと重なる内容はありましたか？

冒頭でもお伝えした通り、ダイエットはコツさえつかめば全然ツラくないです！
今までツラいと感じていたのは、合わないダイエットを無理に続けようとしていたから。

もう無理はしなくていいです。
完璧にこなそうと
しなくていい！

私と一緒に楽しみながら、
今よりもキレイで健康的な自分を想像し
ニヤニヤしながら一緒にチリツモしましょう！

今からでも全然遅くないです。
今日があなたの1番若い日だから！！